Lorsque nous voyageons en avion, nous sommes nombreux à ressentir des douleurs aux oreilles dues principalement aux variations de la pression atmosphérique. Pourquoi souffrons-nous et comment pouvons-nous rendre ce problème moins incommodant ? Découvrez quelques solutions pour surmonter la pression des oreilles en avion sans passer par la case otite.
Pourquoi avez-vous mal aux oreilles dans en avion ?
Le mal aux oreilles en avion touche une grande partie des passagers et est provoqué par un phénomène bien connu des médecins : le changement de pression atmosphérique. Ce dernier survient lors de l’atteinte de l’altitude de croisière et redescend également en phase d’atterrissage. C’est durant ces moments que vous pouvez subir une certaine tension dans l’oreille, appelée barotraumatisme.
Au niveau de votre trompe d’Eustache, qui relie votre oreille moyenne à l’arrière de votre gorge, se trouve une petite poche d’air. Lorsque la pression atmosphérique change rapidement, comme dans le cas des avions, cette poche d’air peut avoir du mal à s’équilibrer avec l’environnement extérieur.
Si elle ne le fait pas assez rapidement, c’est là que les douleurs commencent à apparaître, donnant ensuite lieu à une gêne auditive et audit perceptions altérées pour certains. Il est essentiel de s’assurer que cette pression s’équilibre correctement afin de minimiser les risques liés aux dommages potentiels sur l’organe auditif.
Comment éviter les douleurs d’oreilles en avion
Certains gestes simples à réaliser en cours de vol permettent de réduire la pression exercée sur les oreilles, faciliter le passage de l’air et soulager les douleurs.
1. Avaler ou bâiller régulièrement
Lorsque vous avalez votre salive, le mouvement active la trompe d’Eustache et permet à l’air de circuler plus librement entre les deux espaces. Si avaler ne fonctionne pas, essayez de bâiller : ce mouvement permet également d’activer la trompe d’Eustache et peut aider à soulager un peu la pression ressentie.
2. Mâcher du chewing-gum ou sucer des bonbons
Mâcher du chewing-gum stimule la production de salive et incite à avaler régulièrement, aidant ainsi à ouvrir régulièrement la trompe d’Eustache. De même, sucer des bonbons peut faciliter ces mouvements réflexes.
3. Pratiquer la manœuvre de Valsalva
La manœuvre de Valsalva consiste à pincer son nez avec les doigts, fermer la bouche et souffler par le nez comme si on voulait expirer de l’air. Cette technique permet d’augmenter la pression à l’intérieur de vos oreilles et ainsi les aider à s’équilibrer avec la pression extérieure.
4. Utiliser des dispositifs spécifiques
Des bouchons d’oreille régulateurs de pression sont spécialement conçus pour faciliter le rééquilibrage des oreilles lors des variations de la pression atmosphérique. Ils sont disponibles en pharmacie ou dans les boutiques spécialisées et peuvent être une option intéressante pour certains voyageurs, offrant un soulagement temporaire aux douleurs.
Soulager la pression des oreilles : médicaments
Pour ceux qui souffrent particulièrement de ces douleurs d’oreille en avion, il peut être utile de se tourner vers des médicaments pour les soulager. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre un traitement
1. Décongestionnants
Les décongestionnants nasaux permettent de dégager les voies respiratoires et facilitent l’équilibre de la pression au niveau des deux cavités (trompe d’Eustache). Il faut cependant respecter les doses recommandées et demander conseil à son médecin traitant avant d’utiliser ce type de médicament.
2. Anti-inflammatoires et antalgiques
En cas de fortes douleurs ou inflammations, il est également possible d’utiliser des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou des antalgiques, comme par exemple l’ibuprofène, sous réserve de les prendre selon les recommandations médicales. Ils peuvent aider à apaiser la douleur ressentie et ainsi rendre le vol plus agréable.
Si malgré toutes ces actions en amont et durant le vol, vous souffrez toujours de douleurs importantes liées à la pression des oreilles en avion, il est conseillé de consulter un professionnel de santé. Un problème auditif sous-jacent pourrait nécessiter un traitement spécifique.
Enfants et pression des oreilles en avion
Les parents ayant de l’expérience dans le voyage savent qu’il y a quelques trucs que vous pouvez utiliser pour aider à réduire la pression des oreilles et à garder votre enfant à l’aise dans l’avion. Mais rendre le décollage plus plaisant pour votre enfant ne garantit pas un vol paisible et relaxant, il y a du chemin à faire pour rendre un vol avec un bébé moins stressant.
Tout d’abord, essayez de planifier bien à l’avance une alimentation à horaire régulière pour votre enfant ou votre bébé. En avion, l’allaitement maternel est le moyen le plus efficace pour calmer votre bébé et réduire la pression de l’oreille interne. Si vous n’allaitez pas, ou êtes mal à l’aise en public, offrez un biberon ou une tétine à votre bébé dès que l’avion décolle.
Pour un jeune enfant, essayez de lui mettre des bouchons d’oreilles ou des boules de coton dans les oreilles avant le décollage. Les bouchons d’oreille aideront à équilibrer la pression.
Assurez-vous que l’objet préféré de votre enfant ne soit pas dans la soute de l’avion. Prenez-le dans votre bagage à main et donnez-le à votre enfant avant le décollage ou l’atterrissage. Avoir un objet familier, comme un doudou, aidera votre enfant à faire face à ces sensations bizarres dans ses oreilles.
Les enfants plus âgés peuvent mâcher de la gomme et faire des grimaces, en ouvrant leur bouche aussi large que possible. En outre, avant le vol apprenez à votre enfant plus âgé comment faire pour soulager ses oreilles en pinçant son nez et en soufflant.
En prenant quelques mesures simples pour éliminer la douleur de décollage et d’atterrissage vous assurez un vol plus agréable pour votre enfant, vous et vos compagnons de voyage.
Une excellente vidéo à montrer aux enfants afin qu’ils comprennent pourquoi les oreilles se bouchent en altitude et la façon de se pincer le nez, de fermer la bouche et de souffler :
